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A 17years old girl167cm50kg減:1.BABYFAT2.PATPAT3.腰4.手臂1.飯前跑定飯後跑?2.如果我飯後跑步 我應該幾點食飯?3.甘跑完要食D咩補充番?4.如果我11:00之前要訓甘我既運動時間表係點?5.甘我跑完飲水同食野補充番要格幾耐先可以訓?(我怕會水腫)6.係咪格1個 ,今日體重： 74.9 公斤 不錯不錯，今天依舊有便意，不過嗯不出來，等等吃完早餐就會順暢了吧，加油加油！ 地瓜 咖啡 344 拿鐵 外食幾口小菜 500 0 做家事 走路 304 奇異果 地瓜 291 0 卡路裏總計：攝取1135消耗304＝ 攝取831大卡,變美變瘦，代謝力決定,三月份，正式開始了每週學彩繪的課程，但先前的不舒服，被醫生提醒不可提重物，卻讓我在還沒上課前就擔心不已。上課的傢夥都得帶不少，講義、筆記、木器.外加顏料，一個可以拖著走的登機箱和超大的手編袋，就是我上課的標準配備。可速、可 , 去纖 體中心,哇!!!!!天哪!!!!!快告訴我有用的減肥方法吧!!!!!我就是這樣嫁不掉的喔!太久沒注意體重了!!嗚..>_
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